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湿热体质辩证及调理

收藏:放入收藏夹   来源:天道养生美容有限公司   2014-4-24   点击: 1492 【字体: 】   【打印】   【关闭
 
湿热体质辩证及调理
 

湿热体质辩证及调养

    满脸长痤疮,口腔溃疡,阴部溃疡,从整个体质上看,就是一个湿热内盛、内蕴的状态,就是气机受阻,上下腹气不通,表里不通的状态。

表现如下:

1、你的鼻部油腻油光发亮吗?

2、你易生座疮(面部、背部、脖子、阴部 都算)或疥疮吗?

3、你经常感到口苦,或嘴里有异味吗?

4、你皮肤有瘙痒吗?

5、你大便黏滞有解不尽的问题吗?

6、你平时尿道有发热感、尿色浓吗?湿热的人脸上长痘,皮肤瘙痒,口舌生疮,大便不爽(粘、便不净)

究竟是什么原因导致湿热体质呢?

1、常吃辛辣、烧烤的食物,蓄积体内,没有及时的排除。

2、久居湿地,《黄帝内经》讲“湿热久痤”3、久居空调,排汗受阻,把该排出的汗给憋回去啦。

4、饮酒过量。喝酒的过程就是一个湿热的过程,酒是熟谷之物,多喝容易产生   湿热,久日久之就会形成湿,再由湿转化为热,再由热转化为火毒。怎么解决湿热体质呢,清热利湿是大的原则。

   湿热质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。脾气比较急躁。

   饮食调理

一、饮食忌:辛温滋腻。

   饮食以清淡为主,可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

1、每日用苦丁茶泡水喝(湿热不重、喝三天停两天再喝、万不可长期当水喝、长期大量喝易造成阳痿),适用于头、面部长痘,苦丁茶可祛火,凡药物是苦的都有清热解毒的作用。

2、常用薏仁煮稀饭,它是一个清热利湿的食品,比如皮肤不好,易长口疮,用效果显著。同时它还是一个抗癌的食物,有肿瘤的病人每日用30克薏仁熬粥喝。薏仁也是个健脾的药、性平和,不伤胃。

3、嘴里如果有异味,可用中药,佩兰叶、藿香两味药放在口里慢慢嚼,嗽口咽下,用这种办法是清理,是治本的方法。然而吃口香糖是一种掩盖的方法。

4、皮肤燥痒,是把湿热给捂回去的状态, 使得表里不通。可用中药,马齿笕、茵陈,熬液反复的搓身体,时间约5分钟,效果明显。药膳推荐:绿豆藕:粗壮肥藕1节,去皮,冲洗干净备用。绿豆50g,用清水浸泡后取出,装入藕孔内,放入锅中,加清水炖至熟透,调以食盐进食。可清热解毒,明目止渴。

二、起居避暑湿避免居住在低洼潮湿的地方,居住环境宜干燥,通风。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节,减少户外活动的时间。保持充足而有规律的睡眠。

三、运动宜增强适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大,最好选择凉爽时锻炼。湿热的人最易焦急,心烦,胸闷,不妨听一些悠闲的音乐,要淡定,清心。

认识自己,把美丽健康掌控在自己手里,放下恐惧烦恼尽。

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