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沐浴养生

给泡脚加点“料”

收藏:放入收藏夹   来源:天道养生美容有限公司   2014-3-6   点击: 1672 【字体: 】   【打印】   【关闭
 

                 给泡脚加点“料”   

        春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,除湿去暑 秋天泡脚,肺腑润育;

        冬天泡脚,藏精温肾 热水泡脚,如吃补药:中药泡脚,胜吃补药
        用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用,即可保证药物能通过脚部透达周身
    经络,又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方,将
    刚煎好的中药放入足浴盆中,利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治
    法之一,将其应用于足疗中,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地
    通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作
    用。

        然后再加水调温浸泡三十分钟左右,通过双手对自己做自我按摩,使药物更好刺激足部
    穴位和反射区,从而达到疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢,调节神经系统,从而改
    善睡眠,防治各种血管疾病,防治糖尿病,调整血脂、血压,防治中老年风湿性关节炎,同
    时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经 不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

       1. 治感冒或感冒头痛配方:
        在热水中加食盐约50克左右,50--70克生姜。泡脚时,先把脚放在热气上熏,待水温下
    降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦,水凉时可续加热水2--3次,可泡至全身微微汗出,待水
    尚温时及时擦干脚部,盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
      2.  治咳嗽配方:
        黄麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白矾30克。
       3. 治高血压病配方:
        罗布麻叶15克、杜仲 6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克;或桑叶、桑枝、茺蔚
    子各15克,或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。用上药加水2000毫升煎成1000
    毫升,去渣后混入足浴盆,睡觉前浸泡双足30--40分钟。
       4.治头痛配方:
        白附子10克、川芎20克、白芷20克、细辛10克、葱白5根。
       5.治失眠配方:
        磁石60克、丹参20克、远志15克、夜交藤30克,或酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、
    朱砂5克水煎去渣,加热水至3000毫升泡脚每晚睡前一次。或吴茱萸40g,米醋(白醋)适量。
    用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋,配合足浴盆浸泡双足30分钟,每晚睡前一次。
       6. 治痛经配方:
        蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、,赤芍15克、桃仁10克、
    没药10克。上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将
    双脚浸泡于药液中。每次浸泡15--20分钟,每日早晚各熏洗 1次,每剂药重复使用两天。于
    经前 3天左右开始用药,连用3--5剂 ,连续用 3个月经周期。也可小茴香200g单煎泡脚,每
    日一次。
         7.治风湿麻木配方:
        山姜茎叶适量,或野花椒枝叶适量,或番木瓜枝叶适量。煎汤后去渣,混入温水用足浴
    盆浸泡双足30分钟 
        8.治糖尿病足配方:
        川桂枝,生附片各50g,紫丹参,忍冬藤,生黄芪各100g,乳香,每剂药各24g。上药用
    3000毫升水煮,用文火煮沸后再煎20分钟,去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟,每剂药
    可反复使用三次。
         9.减肥配方:
        冬瓜皮200g,茯苓100g,木瓜100g。水煮去渣后,混入足浴盆内浸泡双足每次30--40分
    钟,至微微出汗。每日一次,20-30天为一疗程。
         10.治脚底皴裂配方:
        桂枝15克、银花15克、红花20克,加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次。
         在上方中添加: 
        加一大块:煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿和关节病。
        加红花一小把:纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿
    脚麻木或青紫等淤血症。
        加一平勺:适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下
    寒,腿脚肿胀。
        加花椒20-30粒:适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹。
        加艾叶一小把:煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿
    哮喘。
        加茄子枝红辣椒适量:防治习惯性冻疮。
        加银杏叶适量:防小儿腹泻。
        加芹菜叶适量:治疗高血压和冠心病。
         11.美容方:
        1.鲜嫩丝瓜及新鲜叶藤等。能凉血解毒,美容护肤,防皱,杀菌消炎。防治皮肤粗糙,
    面疣,粉刺,毛囊炎。
        2.白芷、白芨、瓜蒌、白蔹等。可滋润皮肤,消炎杀菌,防止皮肤萎黄、黯黑、粗糙及
    皮肤痤疮。其实,用中药浴足不仅起到放松身心、活血通经的作用,如果辅以脚部反射区的
    按摩,还会有很好的抗衰老、美容作用。
         12.慢性支气管炎:
        原料:鱼腥草150g,蝉蜕20g、麻黄50g、细辛100g。方法:水煎,先趁热用药蒸气薰鼻,
    待水温适当时,进行足浴。每日1-2次。
         13. 滞血瘀型方:
        其症状表现为经前或经期小腹胀痛,经血色暗而带有血块。针对此类症状的人,应调和
    气血,化瘀止痛。因为“女子以肝为本”,泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主,并
    加入适量的引经药醋,如用青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,
    50毫升左右的,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,
    盆中药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水。脚在药中不停地活动,让足
    底接受药渣轻微的物理刺激,每次30分钟以上。
          14.阳虚寒盛型方:
        其症状表现为下腹冷痛,热敷痛减,手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有
    这样一种说法:“肾主一身阳”,泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主,并加入
    适量引经药咸水,比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克,干姜、小茴、吴茱萸各
    6 克,食盐少许,煎水泡脚。
        15 气亏血虚型方:
        其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛,用手按腹部也会有轻微的疼痛感,月经量少、
    色淡,需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”,泡脚所选药物应该多以入足太阴脾
    经的药物为主,并加入适量的引经药甜水,比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜
    仲、黄芪各15克,饴糖适量,煮水泡脚。 
        “泡脚的方法其实很简单,但每次泡脚要坚持30分钟以上,且持续 3个月。”欧阳医生
    说,泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部,等水温适合时开始泡脚,泡洗过程中可加热水,
    最好是能泡至全身微微渗汗,泡脚时脚应在药中不停地活动,让足底接受药渣轻微的物理刺
    激,最好是用手擦揉脚趾,尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。 
       足浴的适应证较广泛,适于内科、外科、儿科、妇科及皮肤科,也可用来保健益寿、美
    容洁肤。足浴具有促进足部及全身血液循环、新陈代谢、活血通络作用,故适于痹症、风湿
    性关节炎、类风湿性关节炎、中风后遗症、四肢厥冷症、血栓闭塞性脉管炎、闭经、小儿麻
    痹后遗症等。足浴还能明显地消除疲劳,改善睡眠,治疗神经官能症。对儿科、妇产科疾病
    也有独特的疗效。
        颈椎病在有些中医书籍中就归在痹症的范畴。足浴可以促进全身的血液循环和新陈代谢,
    对于各种颈椎病都有辅助治疗作用。长期低头工作容易患颈椎病的患者,也可以通过经常足
    浴来预防颈椎病的发生。
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