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环境养生

天道中医养生:雾霾

收藏:放入收藏夹   来源:   2013-12-24   点击: 1575 【字体: 】   【打印】   【关闭
 
    冬季是流感高发的季节,而预防流感需要勤开窗通风。可是,冬季又是雾霾天气多发的季节,开窗通风似乎又不是明智的选择。那么有什么办法可以既保持室内空气洁净又能保证通风换气呢?天道养生告诉你:雾霾天不开窗的话,普通市民可以选择安装新风系统,来保持室内空气的洁净。“因为新风系统有滤网,可以在把室外的空气吸进室内的同时,通过滤网过滤掉空气中的颗粒物等污染物,从而达到净化空气的目的。”传统的中央空调一般会配有新风机组,而机组中都会配备粗效或中效空气过滤器,也会有一定的空气过滤效果,但它配的是粗中效的滤网,此外,集中空调通风系统会产生大量的回风。“通过空调机组送入室内的空气通过回风口,再次制冷或者制热后,会再次送回室内,就成了一种循环风,空气一遍一遍地通过过滤器,这样室内空气中的颗粒物浓度就会比较低。a
所以我们建议:房间最好加装过滤系统,“我们冬天为什么开窗,就是因为人要呼吸新鲜空气,而现在的门窗密闭性都做得非常严密,不透气了,出于换气的要求,我们需要开窗,把室外的氧气引进来。然而,雾霾天气下室外空气污染物超标,就不再是原来我们所说的新鲜空气了。”,仅仅靠空气净化器来净化室内的空气又会出现新的问题,因为长期不从室外引入新鲜空气,室内的二氧化碳浓度就会慢慢超标。“比如在一个大会议室人很多的话,一开始精神还好,时间一长,人人都会觉得昏昏欲睡了,这就是因为缺氧。”
    雾霾天可以吃什么呢?1、瓜果:梨、柚子、金桔、甘蔗、荸荠等;2、蔬菜:白萝卜、莲藕、茼蒿、紫菜等。3、豆腐有清热润燥之功效,少吃牛羊肉类。4、银耳百合粥,清心润肺。5、工作忙的人,可以泡罗汉果茶,清咽利肺;或可冲泡菊花麦冬茶,养阴润肺,止咳利咽。6、豆浆:性平和,有补虚润燥、清肺化痰之功。7.山药:对人体有健脾益胃,滋肾益精的保健作用。8.白萝卜:促消化,增食欲和止咳化痰。9.莲藕:可以补心生血等。10.银耳,有“菌中之冠”的美称,性平味甘,嫩肤美容。11.雪梨:生津润燥,降火清心。来自天道中医养生
 
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