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体质养生

看肚脐知健康,平和体质先养生后防毒

收藏:放入收藏夹   来源:天道养生美容有限公司   2015-6-10   点击: 745 【字体: 】   【打印】   【关闭
 
《黄帝内经》中指出,体质的强弱、邪正的盛衰是疾病的发生、发展的内在因素。中医坚持“辩证施治”的原则,针对不同体质提出相应的养生之法。也就是说一个人的体质类型决定他的健康状况和易感疾病。自然养生网提醒:通过健康问卷中的肚脐诊断等对自身体质的辨识,找到适合自己的养生排毒方案,然后对自己的身体进行科学调整,预防疾病发生,做自己最好的保健医生。

拥有平和体质的人很幸运。这种人免疫功能很好,通常有小毛病也能扛过去,即使偶尔生点重病,治疗后的恢复能力也比一般人要快。可以说这种体质的人基本上就是健康人,而且这种体质之人体内几乎无毒,哪怕有一些细小的毒素,因其身体功能好,也能自行排出。养生防毒的措施:心态平和,不以物喜,不以己悲;均衡饮食;宜食补,不宜药补

平和体质判断

总体特征:阴阳气血调和,不爱生病。

形体:匀称,中等身材,很少驼背,体重适中且波动不大。

肚脐诊断:正常人肚脐位于人体正中,肚脐环形圆整,轮廓宽余,肌肉厚实,肚脐深,色泽明润,按之有力。

圆形:肚脐圆形的,下半部丰厚面朝上,这是男子中最好的一种。表明五脏六腑都健康,血压正常,精力充沛。女性肚脐若为正圆形,表示身体健康,卵巢功能良好。

满月形:肚脐像满月般结实、丰满,下腹有弹性,这是女子中最好的脐形,表明身体健康,卵巢功能良好。

食欲:稳定,饮食规律。

皮肤:光泽洁净。

性情:情绪稳定,性格平和,思维不偏激。

心情好体质棒,养心绝对没错

《黄帝内经·素问》“上古天真论”中说:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”这就告诉我们养生只要做到:心无杂念,不妄想,真气便能顺畅,精神守持于内,这样,疾病就无从发生了。

养心先以静为主。这对于体质近乎完美的平和体质之人来说,养好心似“如鱼得水”。也可以这么理解,平和体质的人身体健康,但是难免会受情志之毒所伤,如喜、怒、悲、思、忧、恐、惊等,所以控制情绪很重要。

那么,如何养心呢?人常说“心宽心静百病消”,可见情绪是我们身体的主人。有个好心情,人的气也顺,气顺了就有利于身体强健。整天生闷气、终日思前想后、欲望不止的人早晚都会疾病缠身。所以养心一定要静心,心情无法安静、情绪激动时,听听音乐舒缓一下,享受恬静、健康、温馨的排毒脐疗运动,或练瑜伽、冥想、太极拳等。

发泄也很重要。有气就撒出来,有话别闷在心里,想哭就哭出来,这都是一种排毒的方法。有的人很要面子,总是掩饰自己的情绪,心里受了委屈憋着,还认为自己这样做很大度,很有涵养。我们说胸怀大度是什么,是指你遇上该生气的事,心平气和,能包容,不生气。可如果你遇上点小事就生气,还不发泄出来,这种所谓的内涵迟早会把你整出病。所以不要再想那么多,有话就找可信的亲友倾诉,及时或定期享受排毒脐疗改善心情(比如3天一次),你也可以找个没人的地方大喊两嗓子,虽然有些做法似乎不雅,可是不伤自己的身体才是最重要的。

以上就是天道养生网为您收集整理的一些日常养生小知识,希望对您有所帮助!如果您想了解更多相关知识,欢迎浏览我们的官网:郑州中医养生网www.tdysw.com 。

 

 
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